L’emozione, che è sofferenza, cessa di essere tale non appena ne formiamo un’immagine chiara e precisa.
- Viktor Frankl, citazione dell'Etica dimostrata con metodo geometrico di Spinoza in Man’s Search for Meaning
Tutto ciò che è umano è nominabile e tutto ciò che è nominabile può essere più gestibile. Quando possiamo parlare dei nostri sentimenti, questi diventano meno opprimenti, meno sconvolgenti e meno spaventosi. Le persone di cui ci fidiamo per questa importante conversazione possono aiutarci a sapere che non siamo soli.
- Carl Rogers